国产饥渴孕妇在线播放丨老司机午夜精品99久久免费丨亚洲の无码国产の无码影院丨美女爽到呻吟久久久久丨国产精品欧美在线丨男女xx网站丨91精品视频一区二区丨超碰碰97丨一进一出抽搐gif丨国产黄色www丨精品成人毛片一区二区丨亚洲精品久久久一区二区三区丨久久久久中文丨一本色道久久东京热丨超碰在线人丨亚洲日韩精品无码专区加勒比丨www夜片内射视频在观看视频丨国精品无码人妻一区二区三区丨欧洲肉欲k8播放毛片丨天堂www天堂在线资源

進(jìn)入懷孕29周，胎寶寶越長(zhǎng)越大，他在母體內(nèi)的活動(dòng)空間相對(duì)會(huì)越來(lái)越小，胎動(dòng)也會(huì)逐漸減弱，但現(xiàn)在胎兒還是比較“好動(dòng)”的，繼續(xù)感受寶寶快速長(zhǎng)大帶給您的驚喜吧！以下是“懷孕29周育兒要點(diǎn)”。

    懷孕29周，可能在您想睡時(shí)，胎兒醒來(lái)了，在那里動(dòng)個(gè)不停，讓您無(wú)法入睡；而等您醒來(lái)時(shí)，他卻睡著不動(dòng)了。放寬心吧，只要胎兒在腹中健康成長(zhǎng)，什么時(shí)候動(dòng)什么時(shí)候不動(dòng)，又有什么關(guān)系呢？

    一、懷孕29周的胎兒發(fā)育
    胎兒體重約1300克，坐高約26～27厘米，如果加上腿長(zhǎng)，身長(zhǎng)大約已有43厘米了。皮下脂肪已初步形成，看上去比原來(lái)顯得胖一些了，手指甲也已很清晰。此時(shí)如果有光亮透過(guò)媽媽子宮壁照射進(jìn)來(lái)，胎寶寶就會(huì)睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向光源，這說(shuō)明他的視覺(jué)發(fā)育已相當(dāng)完善。大腦發(fā)育迅速，聽覺(jué)系統(tǒng)也發(fā)育完成，對(duì)外界刺激反應(yīng)也更為明顯。由于腦波運(yùn)動(dòng)，胎兒甚至能夠做夢(mèng)了。 

    二、懷孕29周癥狀
    子宮高度比肚臍高7.6-10.2厘米，宮高約29厘米，從恥骨聯(lián)合處量起約29厘米，體重增加約8.5-11.5千克。這時(shí)候孕婦可能會(huì)覺(jué)得肚子偶爾一陣陣地發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，是這個(gè)階段的正常現(xiàn)象。要注意休息，不要走太遠(yuǎn)的路或長(zhǎng)時(shí)間站立。

    在孕期的最后三個(gè)月，大約有20%的孕婦會(huì)有鼻塞或者鼻出血的情況，這是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹引起的，分娩后會(huì)自然消失，不用擔(dān)心。當(dāng)您仰臥時(shí)，您可能會(huì)感覺(jué)到頭暈和心慌，如果換成側(cè)位睡眠，這種感覺(jué)就會(huì)得以緩解。

    三、懷孕29周的飲食
    1、少吃高熱量食物：進(jìn)入孕晚期，胎寶寶的主要任務(wù)是長(zhǎng)肌肉、脂肪和骨骼，孕婦要少吃熱量高的食物，以免把寶寶喂的又肥又大，到時(shí)候不好生。可以適量吃一些富含蛋白質(zhì)，比如魚蝦、瘦肉類和大豆類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

    2、少食多餐：由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點(diǎn)就有了飽脹感。您可以少吃多餐，每天吃多餐，每天吃7-8次都可以。同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)上要做到量少、種類豐富、多樣。

    3、供給充足的必需脂肪酸：孕晚期是胎寶寶腦胞增值的高峰，而供給必需脂肪酸是滿足大腦發(fā)育的條件。多吃海魚有利于這點(diǎn)。粗糧中富含維生素B1，一旦缺乏會(huì)引起嘔吐、倦怠，造成分娩時(shí)子宮收縮乏力、產(chǎn)程延緩。

    4、吃些利尿消腫的食物：西瓜富含多種維生素，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)為滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需要而自身?yè)p耗的維生素，并且具有利尿消腫需要注意的是，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃。

    5、飲食多樣化：食物品種應(yīng)多樣化、葷素搭配、粗細(xì)糧搭配、主副食搭配，且這種搭配要恰當(dāng)。副食品可以選擇：牛奶、雞蛋、豆類制品、禽類、瘦肉類、魚蝦類和蔬果類。

    6、適量吃些含鐵、鈣的食物：要適當(dāng)補(bǔ)充鐵，防止貧血；補(bǔ)充鈣、磷等有助于胎兒骨骼及腦組織發(fā)育；補(bǔ)充鈣質(zhì)可經(jīng)常吃些牛奶、豆制品、骨頭湯和小蝦皮等。

    附食譜：銀耳老鴿湯 
    特點(diǎn)：孕后期補(bǔ)血養(yǎng)心安神。
    原料：老鴿1只、干銀耳、枸杞、姜片。
    1、將銀耳放入水中浸軟，去蒂，洗凈瀝干待用；枸杞泡軟，洗凈待用。
    2、鴿子洗凈焯水，再洗凈，切大件待用。
    3、燒開適量清水，放入鴿肉、枸杞和姜片，用中火煲約1小時(shí)至材料熟。
    4、加入銀耳，再煲30-40分鐘至湯濃，調(diào)味后即可盛上桌，趁熱供飲食用。

    四、懷孕29周胎教
   撫摩胎教可以幫助促進(jìn)胎寶寶動(dòng)作能力的發(fā)展，每次進(jìn)行5-10分鐘為宜。。倚靠在床上或坐在沙發(fā)上，全身放松，用手捧著腹部，從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摩，然后再用一個(gè)手指反復(fù)輕壓。如果胎寶寶對(duì)撫摩刺激不高興，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)或用力蹬踢，您要立即停止撫摩。如果胎寶寶在您撫摩下，出現(xiàn)輕輕蠕動(dòng)，則表示胎寶寶感到很舒服很滿意。需要注意的是，有流產(chǎn)、早產(chǎn)跡象的孕婦不宜進(jìn)行撫摩、拍打胎教。

    五、懷孕29周心理
    隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，有些孕婦對(duì)分娩產(chǎn)生了恐懼，害怕分娩時(shí)帶來(lái)的痛苦。如果您也有這種心理，除了要多了解有關(guān)分娩的知識(shí)外，不妨與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。另外，做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

    六、懷孕29周注意事項(xiàng)
    1、待產(chǎn)包準(zhǔn)備：從現(xiàn)在開始，您就要開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包了，因?yàn)椋脚R近預(yù)產(chǎn)期，腹部也越來(lái)越大，孕婦會(huì)感覺(jué)到越來(lái)越辛苦，而且還要提防寶寶提前降臨的意外發(fā)生。所以，還是盡早準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，等待著幸福一刻的來(lái)臨吧！

    2、胎位不正：有些孕婦會(huì)因?yàn)樘殞毜念^朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時(shí)胎位不正，其實(shí)，這時(shí)的胎寶寶可以自己在媽媽的肚子里變換體位，有時(shí)頭朝上，有時(shí)頭朝下，并沒(méi)有固定下來(lái)。大多數(shù)胎寶寶最后都會(huì)因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時(shí)醫(yī)生會(huì)給予適當(dāng)指導(dǎo)的。 

    3、氣短擔(dān)心胎兒缺氧：現(xiàn)在，孕婦可能會(huì)感到氣短，擔(dān)心胎寶寶缺氧，大可不必?fù)?dān)心啦。因?yàn)樘殞毶钤谧訉m里，孕婦身體里有一套保護(hù)他的完整系統(tǒng)，會(huì)竭力保證胎寶寶的氧氣供應(yīng)。另外，不要小瞧胎寶寶，他也具有自我保護(hù)的能力哦，會(huì)盡量從母體獲取氧氣。 

    4、做些增強(qiáng)骨盆的運(yùn)動(dòng)：進(jìn)入孕晚期，您要做一些能加強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟性的運(yùn)動(dòng)，如稍慢的體操、散步或簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)：坐在墊子上屈伸雙腿；平躺下來(lái)，輕輕扭動(dòng)骨盆等簡(jiǎn)單動(dòng)作。每次做操時(shí)間在5-10分鐘左右就可以了。

    5、仰臥位綜合征：妊娠晚期孕婦取仰臥時(shí)，就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等癥狀，而當(dāng)臥姿改變?yōu)閭?cè)臥位時(shí)，癥狀一般會(huì)得到緩解或消失。

    6、鼻子出血：鼻出血是因?yàn)樵袐D體內(nèi)大量的雌激素使鼻粘膜腫脹，局部毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，易于破損出血。另外上鼻中隔的前下方本來(lái)就血管豐富，并且位置表淺易受損傷。一般不用止血藥，輕微的在家可以用棉球蘸點(diǎn)小磨油塞鼻孔，就能止血。

    結(jié)語(yǔ)：雖然伴隨著驚喜的還有一些小麻煩，但對(duì)于懷孕帶給您的幸福來(lái)說(shuō)，這些都不算什么。準(zhǔn)爸爸也會(huì)更加呵護(hù)您，陪您給寶寶準(zhǔn)備各種用品，這些幸福的事情將是您一生中最美好的回憶！